Programmes

Nos entraîneureuses expérimenté.e.s vous aideront à atteindre vos objectifs. Nous offrons des entraînements réguliers. Le seul prérequis pour y prendre part est d'être à l'aise en eau profonde et d'avoir quelques bases en natation. Des sessions “Apprendre à nager” vous seront proposées pendant l’année si vous ne vous sentez pas encore capables de participer aux entraînements. Sont également proposés des ateliers de natation pour vous aider à améliorer votre technique, ainsi que des leçons privées si vous recherchez une expérience plus personnalisée."

Abonnement saisonnier

Une adhésion saisonnière vous donne accès à des entraînements encadrés avec les Rideau Speedeaus pendant un bloc d’entraînement déterminé. Elle comprend des séances structurées, la présence d’entraîneurs sur le bord du bassin à chaque pratique, ainsi que l’accès à notre bibliothèque d’entraînements passés en ligne.

Apprendre à nager Amélioration du style

Le programme Apprendre à nager s’adresse aux adultes qui ne se sentent pas encore prêts à participer aux entraînements collectifs du club ou qui souhaitent développer leur aisance et améliorer leur technique dans un environnement encadré et accueillant

Clinique de natation

Les ateliers de natation sont des séances ciblées qui permettent d’approfondir un thème précis — par exemple la technique de nage, le rythme, les départs, les virages ou la nage en eau libre.

Offre d’essai d'un mois

Vous voulez essayer le club de natation pendant un mois? Choisissez jusqu'à trois entraînements hebdomadaires pour le mois, puis décidez si vous souhaitez devenir un membre à part entière. Il s'agit d'une offre d’essai unique.

Séances de natation occasionnelles

Les personnes sans adhésion ou en visite à Ottawa peuvent se joindre à nous pour une séance de natation occasionnelle pendant nos entraînements habituels.

Cours particuliers

Des entraînements individuels et personnalisés sont offerts aux membres et aux non-membres. Perfectionnez une nage ou une technique ou une composante spécifique avec un entraîneur ou une entraîneuse pendant une session d'une heure.

Compétitions seulement

Pour les nageurs qui ont leur propre plan d'entraînement mais qui souhaitent représenter les Rideau Speedeaus en compétition. Cette option fournit l'affiliation nécessaire au club pour participer aux compétitions et se joindre à nous pour les relais.