Les entraînements de natation peuvent varier en fonction de la saison. Sélectionnez la saison ci-dessous pour connaître les horaires, les lieux et les entraîneureuses. Généralement, nous nageons les soirs de semaine à la piscine de l'Université d'Ottawa au pavillon Montpetit et au YMCA sur l'avenue Argyle.

Nos entraîneureuses expérimenté.e.s vous aideront à atteindre vos objectifs. Nous offrons des entraînements réguliers. Le seul prérequis pour y prendre part est d'être à l'aise en eau profonde et d'avoir quelques bases en natation. Des sessions “Apprendre à nager” vous seront proposées pendant l’année si vous ne vous sentez pas encore capables de participer aux entraînements. Sont également proposés des ateliers de natation pour vous aider à améliorer votre technique, ainsi que des leçons privées si vous recherchez une expérience plus personnalisée."

L'abonnement saisonnier permet de nager et d'être membre du Rideau Speedeaus. L'abonnement couvre une seule saison et comprend des séances d'entraînement préparées, des entraîneurs au bord du bassin et l'accès à l'historique des séances d'entraînement en ligne.

Notez que les personnes (par exemple, sans emploi, aux études à temps plein ou réfugiées) ayant de faibles revenus et faisant face à des difficultés financières qui les empêcheraient de s'inscrire au Speedeaus peuvent faire une demande de réduction de 50 % sur toutes les inscriptions. Renseignez-vous sur nos bourses. Aucun remboursement, sauf si la piscine est fermée en raison des restrictions imposées par la pandémie de COVID.

Ce programme s'adresse à vous si vous ne vous sentez pas encore capable de participer aux entraînements collectifs ou si vous désirez améliorer vos compétences de natation. Vous apprendrez les techniques de base du crawl, du papillon, de la brasse et du dos crawlé, ou en améliorerez la maîtrise. Vous apprendrez aussi à utiliser l’horloge pour gérer votre rythme, à développer votre puissance aérobie, à maîtriser les virages et à connaître les règles de bonne conduite en natation. Notre programme vise à développer aisance et compétence dans l’eau. Les sessions sont modulées en fonction de votre niveau et de vos objectifs. Au niveau débutant, nous nous concentrons sur l'aisance dans l'eau et l'initiation aux diverses techniques de natation. Pour les nageuses et les nageurs plus expérimenté.e.s, l’accent est mis sur le perfectionnement des techniques, le développement de l'endurance et l’initiation aux séances d’entraînement. Une expérience préalable en natation n'est pas nécessaire. Toute inscription au programme Apprendre à nager comprend l'accès aux pages membres de notre site web et l’abonmment à l’infolettre du club. Vous recevrez aussi un bonnet de bain Rideau Speedeaus au début de la session!

Les ateliers de natation vous sont offerts que vous soyez membres ou non, mais vous pouvez vous y inscrire gratuitement si vous êtes titulaires d'un abonnement saisonnier. Les ateliers suivants sont proposés :

Les compétitions à venir sont répertoriées ci-dessous. Vous pouvez également vous abonner au calendrier des compétitions de Rideau Speedeaus et vous joindre au groupe Messenger dédié aux compétitions !

Avis de non-responsabilité : ces activités ne sont pas incluses dans le cadre de l'adhésion au club. Tous les risques associés à ces activités sont assumés par les personnes qui choisissent d'y participer. Le club n'assume aucune responsabilité pour toute personne participant à ces activités.

Venez nager avec les Rideau Speedeaus pendant les mois d'été en profitant du grand air. Nous organisons de façon informelle des nages en eau libre dans des lacs et rivières tels que le lac Leamy, le lac Meech et le lac Philippe avant de socialiser pour un pique-nique ou un repas. Cliquez sur le lien ci-contre pour rejoindre le groupe Messenger pour parler de ces activités et les organiser.

Il y a deux courses de natation en eau libre dans la région d'Ottawa auxquelles le club participe fréquemment : Bring on the Bay et Riverkeeper. Cliquez sur les liens sur le côté pour plus d'informations.

Pour en savoir plus sur les courses de natation en eau libre, consultezla série Global Swim.